Distractores de estudio y acciones para enfrentarlos

Lista de Distractores y Acciones para mejorarlos.   

María Guadalupe Flor Salvador     

                                                                                                                                                27/05/2020

No.	Distractores	Acciones para mejorarlos
1	Tiempo en redes sociales	Reducción y límite de tiempo al uso de redes sociales, priorizando aquellas que tengan que ver con temas laborales y académicos.
2	Salidas de improvisto	Realizar de forma más planeada las salidas, de forma tal que en una ocasión pueda cubrir con el total o la mayoría de los objetivos de la salida.
3	Familia	Tratar de ser eficiente en los tiempos de convivencia y responsabilidades, a fin de concluir con las actividades establecidas o planeadas sin afectar la relación.
4	Actividades laborales	Buscar la manera de tratar de salir en el horario indicado para poder hacer mis actividades de acuerdo a una planeación. En caso de haber oportunidad de espacios de tiempo sin trabajo, aprovechar para avanzar actividades académicas.
5	Amigos y vida social	Tratar de organizarla de tal modo que sea posible siempre y cuando las actividades académicas estén cubiertas.
6	Ámbito personal	Involucrar a mi pareja en este proyecto para que sea mutuo y contar con su apoyo y opiniones al respecto.
7	Televisión	Sólo en las mañanas antes de ir al trabajo y al terminar mis actividades académicas.
8	Ejercicio	Siempre que sea necesario, en los horarios establecidos, aprovechando el tiempo que se le destina a la actividad para sacar su mejor provecho.

Agenda 27-31 Mayo

Hora	Lun	Mar	Mie	Jue	Vie	Sab	Dom
		26 Mayo	27 Mayo	28 Mayo	29 Mayo	30 Mayo	31 Mayo
12 am			Actividades UnADM	Actividades UnADM	Actividades UnADM	Actividades UnADM	Dormir
1 am			Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir
2 am			Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir
3 am			Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir
4 am			Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir
5 am			Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir
6 am			Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir
7 am			Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir
8 am			Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir
9 am			Dormir	Dormir	Dormir	Dormir	Dormir
10 am			Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales
11 am			Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales
12 pm			Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales
1 pm			Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales
2 pm			Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales
3 pm			Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales
4 pm			Comida	Comida	Comida	Comida	Comida
5 pm			Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales
6 pm			Descanso	Descanso	Descanso	Descanso	Descanso
7 pm			Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Actividades domésticas y personales	Descanso
8 pm		Actividades UnADM	Actividades UnADM	Actividades UnADM	Actividades UnADM	Actividades UnADM	Translados
9 pm		Actividades UnADM	Actividades UnADM	Actividades UnADM	Actividades UnADM	Actividades UnADM	Descanso
10 pm		Actividades UnADM	Actividades UnADM	Actividades UnADM	Actividades UnADM	Descanso	Descanso
11 pm		Actividades UnADM	Actividades UnADM	Actividades UnADM	Actividades UnADM	Descanso	Descanso
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